.svg)
Ontdek wat je kunt bereiken in slechts 6 weken. Dit is het begin van jouw transformatie bij U.be Health.
Tijdens de intake neemt een van onze trainers je situatie en doelstelling door. Op basis hiervan adviseren we hoe vaak je tijdens de Trial komt trainen en welke workouts het beste bij je passen.
Zorg dat je 10 minuten voor de workout aanwezig bent, zodat de aanwezige trainer al je vragen kan beantwoorden en je van wat extra uitleg voor de workout kan voorzien.
WARM UP: Beweeg je door een warming up die door de trainer specifiek is opgezet om je lichaam klaar te maken voor de workout van de dag. MAIN WORKOUT: Til gewichten of werk je in het zweet tijdens het strength/conditioning deel om spiermassa te bouwen en te behouden, je conditie te verbeteren en beter te bewegen.
We houden altijd 10 minuten vrij na de training om elkaar High Fives te geven en om de trainer advies te vragen over voeding, herstel en alles wat te maken heeft met het bereiken van je doelstelling.
